bg.drome-portdeplaisance.com
Най-добрите рецепти

Такас за закуска с Butternut

Такас за закуска с Butternut


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Добив

2 тако (1 на порция)

Направете си услуга и си поглезете няколко такос за закуска. Изборът на по-малките пълнозърнести тортили ви кара да се чувствате така, сякаш получавате повече пари за закуска. Освен това, опаковането на повече зеленчуци в бъркането с яйца кара сиренето да отиде по-далеч.

Съставки

  • 1 унция пушена наденица в стил Киелбаса, нарязана
  • 1 чаена лъжичка несолено масло
  • 1/4 чаша кубче тиквен орех
  • 1/4 чаша бял лук, нарязан
  • 2 яйца, разбити
  • 1 чаена лъжичка мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 унция натрошено швейцарско сирене
  • 2 (4 инча) пълнозърнести тортили
  • 2 клончета кориандър, за сервиране (по избор)

Хранителна информация

  • Калории 188
  • Мазнини 8,5г
  • Сатфат 4.6g
  • Монофаст 1,5гр
  • Полифат 0.2g
  • Въглехидрати 15,5g
  • Фибри 2g
  • Холестерол 27mg
  • Желязо 0.2mg
  • Натрий 354mg
  • Калций 131mg
  • Захари 2,5г

Как да го направя

Етап 1

Загрейте тиган на умерен огън и изпечете наденица. Прехвърлете в покрита с хартиена кърпа чиния.

Стъпка 2

В същия тиган добавете масло, тиква и лук към тигана и гответе до омекване, около 6 минути. Разбъркайте яйцата и млякото заедно и залейте зеленчуците, като разбърквате, за да готвите. Добавете наденица и поръсете със сирене.

Стъпка 3

Микровълнови тортили 15 секунди, докато се затоплят. Разделете яйчената смес между такос и сервирайте. По желание украсете с кориандър.


Гледай видеото: Tex-Mex Stuffed Butternut Squash Recipe


Коментари:

  1. Atworth

    Като цяло темата е интересна. Е, освен някои граматически проблеми

  2. Juha

    Извинявам се, че се намесвам ... Запознат съм с тази ситуация. Пишете тук или в PM.

  3. Garberend

    Това е забележителна, много забавна идея

  4. Tonauac

    Извинявам се, но според мен вие допускате грешка. Предлагам го да обсъжда. Пишете ми в PM, ние ще общуваме.



Напишете съобщение